- くしゃみや咳をしたとき、尿が漏れる
- おっかけ尿（尿だれ）が気になる
- ヒップラインや下腹のゆるみが気になる
- トイレが近くなり、間に合わないのが不安
- 男性機能（ED）が気になる
このようなお悩みはありませんか？
こうしたお悩みの背景には、「骨盤底筋」の衰えが関わっていることがあります。
当院では、ご自身で鍛えるのが難しいこの「骨盤底筋」に、服を着たまま座るだけでアプローチできる最新トレーニングチェア「BIJIRIS（ビジリス）」を導入しました。
※BIJIRISは医療機器ではありません。
※病気そのものの治療機器ではなく、「筋肉を鍛えるためのトレーニング機器」です。
BIJIRIS（ビジリス）とは？
BIJIRIS（ビジリス）は、椅子に座るだけで、自分では意識しづらい「骨盤底筋」や「お尻の筋肉（臀筋群）」を集中的にトレーニングする（電磁パルス）トレーニングマシンです。
- 服を着たまま座るだけ
- 1回 約20分
- 骨盤底筋・臀筋・太もも内側（内転筋）など、下半身の重要な筋肉にアプローチ
美尻を目指したい方はもちろん、骨盤底筋を鍛えることで、尿のお悩みや男性機能のお悩みの「ケアを目指す」ためのトレーニングとしても注目されています。
※当院では、泌尿器科専門医が監修のもと、症状や体調を確認したうえでご案内いたします。
なぜ「骨盤底筋」が重要なのか？
骨盤底筋は、骨盤の底でハンモックのように広がり、膀胱・尿道・子宮・直腸などの臓器を支えている、とても重要な[「インナーマッスル」です。
加齢・出産・肥満・運動不足・長時間の座位などが重なると、少しずつ弱っていきます。
骨盤底筋が弱ると、次のようなお悩みと関係してくるといわれています。
骨盤底筋が弱ると…（女性のお悩み）
- 咳・くしゃみなどで起こる尿漏れ
- トイレが近い・間に合わない不安
- 子宮脱などの臓器脱のリスク
- ぽっこりお腹・お尻のたるみ
骨盤底筋が弱ると…（男性のお悩み）
- 尿漏れ・追っかけ尿（排尿後尿滴下）
- トイレの回数が増える、残尿感がある
- ED（勃起機能）の低下に関わることも
骨盤底筋体操は尿漏れや骨盤臓器脱に有用ですが、骨盤底筋は体の奥深くにあるため、難しい・継続できないという意見をよくいただきます。実際、多くの方が挫折してしまいます。
BIJIRISは、この“意識しづらい筋肉”に、座るだけでアプローチしやすいのが特徴です。
BIJIRISの特徴
①服を着たまま「座るだけ」で続けやすい
- 専用の服に着替える必要はありません
- スカート・ズボンどちらでもOK（厚手すぎる素材は避けてください）
- 診察やお仕事の合間に 1回20分で完了
②深部の筋肉（骨盤底筋）までアプローチ
従来のEMSは皮膚から約1cm程度の浅い層がメインですが、電磁パルスは皮下約7cmの深部筋肉まで到達しやすいとされています 。 骨盤底筋のような「自分では意識しづらいインナーマッスル」にも、効率的に刺激を届けることが期待できます。
③美尻ケアと骨盤底筋ケアを同時にサポート
座り方を変えることで、アプローチのメインを変えられます 。
- 浅く腰掛けて背もたれにもたれる：
ヒップアップ・太ももケア - 背筋を伸ばして座る：
骨盤底筋・インナーマッスル中心のケア
「見た目の変化（美尻・下腹すっきり）」と「尿トラブル・男性機能のケア」を同時に目指せるのが大きな特徴です。
※効果の感じ方や現れるまでの期間には個人差があります。
※強い痛み・血尿・急な症状悪化がある場合は、まず保険診療での検査・治療が優先です。
BIJIRISで期待できること
BIJIRISで骨盤底筋群や臀筋群をトレーニングすることで、次のような変化を「目指す」サポートが期待されます。
👩 女性のお悩み
- 尿漏れ・頻尿のお悩みのケアを目指したい
- 産後の骨盤のゆるみが気になる
- ぽっこりお腹を引き締めたい
- 垂れてきたお尻をキュッと上向きにしたい
👨 男性のお悩み
- 排尿後の「追っかけ尿」が気になる
- 尿のキレや残尿感が気になる方
- ED（勃起不全）に対するケアの一つとして、骨盤底筋を鍛えたい
- 夜間頻尿で何度もトイレに起きてしまう
🏃♂️ 美容・健康面
- 体幹（インナーマッスル）を鍛えたい
- 基礎代謝のアップを目指したい
- 姿勢を整えたい・土台から整えたい
※医療効果を保証するものではありません
BIJIRISは医療機器ではないため、「治療」「改善を保証」する表現はできません。 当院では、あくまで「骨盤底筋・ヒップ周りを鍛えるためのトレーニングチェア」としてご案内しています。
BIJIRISのやり方（施術の流れ）
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ご予約
【お電話】【受付】で「BIJIRIS希望」とお伝えください。当日でも、機械が空いていればすぐにでもご利用頂けます。
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問診・カウンセリング
初回は、医師による簡単な問診を行います。お悩み（美尻・尿漏れ・おっかけ尿・EDなど）や既往歴を確認します。
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施術説明・出力の調整
座り方やターゲット（美尻重視／骨盤底筋重視）をご説明します。はじめは弱めの出力からスタートし、痛みが出ない程度で徐々に強さを調整します。
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BIJIRISトレーニング（約20分）
施術中はスマートホン、時計などの電子機器は外します。服を着たまま座っていただき、電磁パルスで自動的に筋収縮を行います。リラックスしてお受けいただけます。
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終了後・今後のペースのご提案
筋肉痛のようなだるさを感じる場合がありますが、通常は数日でおさまります。効率的なトレーニングの目安として、週1回×合計6回程度をおすすめしています。その後は月1回程度のご使用をお勧めしております
BIJIRISの施術（座り方のイメージ）
BIJIRISは、座り方を変えるだけで、アプローチする筋肉のバランスを変えられるのも特徴です。
当院スタッフが目的に合わせてご案内します。
臀筋メイン（ヒップアップ・美尻）
- 浅めに腰掛け、やや背もたれにもたれる
- お尻全体がギュッと収縮する感覚
ヒップラインや下半身のボディメイクを重視したい方に向いた座り方です。
骨盤底筋メイン（尿漏れ・おっかけ尿・ED）
- 背筋を伸ばし、骨盤を立てて深く座る
- 膣や肛門付近が「キュッ」と収縮する感覚
骨盤底筋群を意識してトレーニングしたい方におすすめの座り方です。
BIJIRISの料金（自由診療）
| BIJIRIS料金 | |
|---|---|
| 1回/20分 | 2500円（税込み） |
| 初回お試し | 1000円（税込み） |
※BIJIRISは健康保険適用外の自費メニューです。
※初診料・再診料はかかりません。
※尿漏れ・頻尿などの検査・治療は、内容によって保険診療で行えます。
BIJIRISを受けるうえでの注意点
以下に該当する方は、BIJIRISのご利用を控えていただくか、事前に必ず医師にご相談ください。
安全のため、次のような方はBIJIRISの施術を受けていただけない場合があります。
- 体調のすぐれない方
- 妊娠中の方
- 出産後3ヵ月未満の方
- 感染症・炎症のある方、部位を問わず術後3か月以内の方
- 月経中の方（血流が増え出血量が増える可能性があります）
- 下肢や腹部に金属、シリコンを注入されている方
（子宮内に人工物を入れていると位置がずれる可能性があります） - 悪性腫瘍、肺機能不全、心臓疾患の方
- ペースメーカー、植込み式除細動器を装着している方
- 下肢に人工関節を挿入している方
- 帝王切開の出産から半年以内、腹部の手術半年以内の方
- 20歳未満の方（身長の形成に関する軟骨が未形成の為）
- ステロイドや抗凝固剤内服中の方
- 下肢や腹部の脂肪吸引をされた方
- 1ヵ月以内にヒアルロン酸などを外陰部や臀部付近に注入、挿入された方
詳細な禁忌事項は、問診時に医師が確認いたします。ご不明な点があれば、事前にお尋ねください。
ご不安なことがあれば、予約時・来院時に遠慮なくお伝えください。
よくある質問（FAQ）
Q1. 本当に座っているだけでいいのですか？
A.はい。専用チェアに座るだけで、電磁パルスによって自動的に筋肉が収縮します。運動が苦手な方・筋トレが続かない方でも取り組みやすいトレーニングです。
Q2. 痛みはありますか？
A.痛みはありません。電磁パルスによって筋肉が強く収縮する「ギュー」という感覚があります 。出力は調整可能ですので、ご安心ください。
Q3. 何回くらいで変化を感じますか？
A.個人差はありますが、治療を行うたびに効果を実感していただくことが多いです。基本的に1クール（6回程度）の継続をおすすめさせていただくことが多いです。無理のないペースで継続していただくことが大切です。
Q4. 尿漏れやEDが治りますか？
A.BIJIRISは「治療機器」ではなく、骨盤底筋トレーニングをサポートする機器です。尿漏れやEDが治ることをお約束するものではありませんが、骨盤底筋を鍛えることで、こうしたお悩みの改善を目指す一つの方法になり得ます。症状が強い場合は、まず泌尿器科での検査・治療（保険診療）をご案内します。
Q5. 男性も利用できますか？
A.もちろん男性もご利用いただけます。
- おっかけ尿（排尿後尿滴下）が気になる
- 尿のキレが悪くなってきた
- EDが気になるが、薬だけに頼りたくない
といったお悩みから、骨盤底筋トレーニングを始める男性が増えています。
アクセス・対応エリア
所在地
当院は大阪市住吉区にあり、住之江区・堺市方面からもアクセスしやすい立地にあります。
駐車場
クリニック前に駐車場を完備しており、お車でも安心してご来院いただけます。
地図・アクセス
車・電車・バスでの行き方をご案内してます。
▶︎ 「アクセス」ページをご覧ください。
当院でBIJIRISを受けるメリット
- 泌尿器科専門医による診察のもと、「美容目的」から「尿漏れ・EDのケア」までトータルに相談できる
- 大阪市・堺市で、骨盤底筋トレーニングを医療の視点も含めて相談したい方に最適のクリニックです。
頻尿・尿漏れについて詳しく知りたい方はこちら
→ 【尿漏れ（尿失禁）ページへ】
ED治療について詳しく知りたい方はこちら
→ 【ED治療ページへ】
大阪市・堺市でBIJIRISを検討の方へ
「美容と健康、尿漏れやEDまで、どこに相談したらよいか分からない」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
- まずは症状の相談だけしたい
- 自分にBIJIRISが向いているか知りたい
といったご希望にもお応えします。
記事の監修者
きしもとクリニック泌尿器科 院長 岸本 望
日本泌尿器科学会認定 泌尿器科専門医
泌尿器科専門医として、女性の腹圧性尿失禁、過活動膀胱、骨盤底筋の低下による排尿トラブルなど、多くの症例を診てきた知見をもとに本記事を監修しています。